Hoje é dia do leitor

Aproveite para ler. Se você quer prevenir doenças mentais, prevenir o Alzheimer, leia! Separe um momento para ler duas páginas, 3 páginas...cuidar do corpo, da mente e da alma para ter sempre equilíbrio!

Crie hábitos saudáveis para sua vida em 2018 que acabou de começar e sempre!

Comente um livro que você esteja lendo!

Aqui na Região Oceânica, a Biblioteca do Engenho do Mato tem vários livros que você pode pegar e aceita doações também.

A Biblio Ideias também tem uma estante do lado de fora do coworking, que você pode pegar e doar livros. Eles ficam  no Shopping UBÁ TOP CENTER, em Piratininga, Niterói.

Ler é bom em todas as idades.

Hoje é o dia da Gratidão!

Sentir-se grata, fazer um relatório diário e escrever o que te faz sentir gratidão é um excelente exercício para começar o ano!

Há vários motivos para você investir nesse sentimento. A sensação da gratidão vai direto ao cérebro, que emite ondas para o seu corpo de que está tudo bem, de que você é amado, de que você é pleno.

E isso tem a ver com saúde. 

Confira aqui alguns benefícios da gratidão.