quarta-feira, 22 de fevereiro de 2017
sexta-feira, 6 de janeiro de 2017
Dia da gratidão!!!
Comente o que te faz agradecido ou agradecida hoje e aproveite para adotar esse hábito! Hoje é o dia da gratidão!
sábado, 31 de dezembro de 2016
Feliz ano novo para você!
Que seu 2017 seja como este balão. Rosa, cor do Amor! Que você tenha muito amor! Leve, divertido, festivo e equilibrado, como ele, nesta cadeira.
Que o Pilates possa te ajudar a ter tudo isso. Pilates é estilo de vida!
E falando em ano novo, vem as resoluções e as promessas que você se faz todo ano de cuidar mais de você!
Que tal já começar na primeira semana?
Vem para a Tao Fisio!
Respire e separe tempo para você! Coloque-se em primeiro lugar!
E mantenha a calma! Faça Pilates!
Desejamos a você um ano novo mágico!
Veja que blog gringo bacana, AQUI
Quer boa forma, equilíbrio, postura, tonus muscular e flexibilidade? Comece 2017 pilateando! Agende uma aula experimental por WhatsApp 99531-5405
Se você é mamãe, que tal fazer Pilates para com seu bebê? Estamos com disponibilidade à tarde para turma com mamães e bebês!
Crianças também são bem-vindas e estamos montando horário para a turma kids de Pilates!
Estamos nos mexendo para te ajudar a cumprir suas resoluções de ano novo!
Aproveitando, o que você planejou para 2017? Baixe AQUI a ficha de resoluções da Biblio Ideias, que cuida do nosso marketing digital e depois conta pra gente suas decisões ou divida com amigos e familiares! Feliz ano novo!
Ficou curioso para saber como é o Pilates? Veja como você pode fazer em casa, com um colchonete:
Já essa aula é para quem já é aluno, intermediário...tá viajando, ou de férias e não pode vir às aulas
Dicas para quem pegou pesado nas festas e quer voltar à boa forma, AQUI
sexta-feira, 9 de dezembro de 2016
Hoje é nossa Confraternização! Vai ter Bingo para ajudar o grupo Amigas Solidárias da Região Oceânica!
Contamos com você, aluno e ex aluno!
sexta-feira, 28 de outubro de 2016
sexta-feira, 21 de outubro de 2016
Receita da semana: Torta vegetariana salgada de liquidificador - Aquela que a Gi sempre faz para os eventos da Tao Fisio!!!
* *
*Ingredientes da massa:*
2 ovos
1 xícara (chá) de óleo
1 xícara (chá) de leite
10 colheres (sopa) de farinha de trigo
1/2 xícara (chá) de parmesão ralado
1 colher (sopa) de fermento químico em pó
½ colher (café) de sal
*Ingredientes do recheio:*
Pra fazer com ricota e espinafre, esfarele a ricota; refogue o espinafre com
cebola picadinha no óleo ou azeite*; *misture o espinafre com a ricota e
tempere a gosto com sal, pimenta do reino, salsinha e cebolinha. Pode botar
alho poró ou alecrim também se quiser.**
*
*
O recheio pode ser do que você quiser. Eu também gosto de fazer com tiras
de tomate, tiras de pimentão, tiras de cebola, cubos de mussarela, salsinha,
cebolinha, orégano, azeitonas (sem caroço! hehe). Tomate seco, milho,
ervilha e champignon também caem bem. Use sua criatividade.
*Montagem:*
Unte um tabuleiro ou pirex com óleo ou manteiga depois polvilhe com farinha.
Despejemetade da massa no pirex. Coloque o recheio. Cubra com o restante da
massa.
Asse em fogo médio até dourar a parte de cima e quando vc espetar um garfo
no meio, não saia muito molhado.
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