Chegou a Primavera. Viva!

Feliz dia dos pais!

Pilates Solo x Pilates com Aparelhos

     Já faz um tempo que o pilates caiu nas graças de pessoas de faixar etárias diversas, em busca de condicionamento, flexibilidade, fortalecimento muscular, entre outros fatores. Nas modalidades solo e com aparelhos, o que não faltam são dúvidas  sobre qual a melhor opção. Por isso listamos algumas diferenças e os benefícios de cada um.

     A diferença básica entre as modalidades está no nível de prática do aluno. No solo, o nível de execução dos exercícios tendem a ser mais difíceis, pois exigem força muscular, alongamento, equilíbrio, enquanto na modalidade com aparelhos, o aluno tem o auxilio de molas que de uma certa forma facilitam os movimentos. No entanto, qualquer uma delas são benéficas.

     A Revista Pilates fez uma matéria muito interessante para explicar essa diferença, e segundo ela:

A  diferença básica entre o Pilates com aparelhos e o solo, é que no primeiro você conta com a ajuda das molas, da cama, das empunhaduras, esses recursos auxiliam a realizar certos movimentos. No Pilates Solo, você depende da força do próprio corpo para realizá-los: o centro dos movimentos, no abdome e na coluna lombar. Alguns exercícios se tornam mais pesados no Pilates Solo porque o praticante não tem a ajuda do aparelho. Além de fortalecer o corpo inteiro, trabalha-se muito com alongamento e acrescenta-se uma parte lúdica ao exercício, porque geralmente os alunos acham divertido trabalhar com a bola. E, ao mesmo tempo em que se trabalha o fortalecimento e o alongamento, exercita-se o equilíbrio.

     Para ler a matéria completa, clique aqui.

Feliz dia dos namorados!

Tratamentos para deixar a noiva ainda mas linda, nós temos!

     Casar, sem dúvidas, é um momento muito importante, no entanto, o estresse causado durante os preparativos podem deixar a aparência da noiva não tão favorável assim. Nada pior que uma noiva com cara de cansada bem na hora da cerimônia.
     Nessas horas, um spa ajuda muito. É aquele momento em que a noiva vai emergir em um universo de tranquilidade e relaxamento, voltando ao eixo, se preparando para desfrutar desse evento especial.
     A Tao Fisio também conta com o serviço de SPA, com escalda pés, massagens relaxantes, Shiatsu e massagem com pedras quentes. Tudo para diminuir o nível de estresse, as dores musculares e as tensões adquiridas nas semanas que antecedem o casamento.

Feliz dia das mães!

Feliz Páscoa para você!