Embora para muitos a preparação para
o verão já tenha começado há alguns meses, essa é uma época em que as academias
costumam estar sempre lotadas, pois é a época em que as pessoas mais pensam em
seus corpos, talvez pelos hábitos sazonais, como ir a praia, ou usar roupas que
mostram mais a pele, e conseqüentemente algumas imperfeições.
Entretanto, praticar uma atividade
física é algo que vai muito além da estética, e deveria ser pensada, e
praticada durante todo o ano, por uma questão de saúde. Muito melhor do que
treinos intensivos para o famoso “Projeto Verão”, são os treinos graduais e
constantes, que farão com que além de um corpo bonito, você tenha saúde e
qualidade de vida.
Aproveite o verão para dar esse start
se você ainda não pratica nenhuma atividade, mas mantenha sua rotina ao longo
do ano. O pilates é uma excelente opção para quem não é fã de levantar peso nas
academias convencionais, pois garante enrijecimento muscular, melhora no
equilíbrio e na postura, de forma individualizada, sem perder sua
característica relaxante.
Que tal experimentar?
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