Boas Festas!

          Desejamos a todos os nossos cliente, amigos e parceiros um Feliz Natal e um Ano Novo de muitas realizações. 

E há quem diga que Star Wars e nós não temos nada em comum...

No dia 17 de dezembro, fãs de Star Wars de todo o Brasil puderam matar a curiosidade sobre o novo filme da saga, agora sob o comando da Disney.

E é claro que não deixaríamos de procurar, até achar uma relação entre o filme e o nosso amado Yoga... Vejam que incríveis essas imagens que a gente encontrou:

Muito legal, não é mesmo? Qual o seu personagem preferido? Tem Yoda, digo Yoga, pra todos os gostos. 

Fonte: Geek Vox

Pilates também é coisa de criança

           Outubro é o mês das crianças, por isso hoje vamos falar sobre como o Pilates pode ser excelente para crianças e adolescentes.
          O Pilates tem sido usado como ferramenta de correção postural, além de ser uma forma de exercitar os pequenos em tempos onde o computador e o video game ocupam boa parte do tempo de diversão. As crianças de hoje se movimentam menos que as de antigamente, o que interfere diretamente em sua postura, flexibilidade, condicionamento e disposição.
          Vejam que legal essa matéria:

         

Pilates como aliado na recuperação de pacientes diagnosticados com câncer de mama

          O Pilates vem sendo considerado um excelente aliado na recuperarão de inúmeras doenças, não só por todos os benefícios que já abordamos aqui. Ele proporciona bem estar e também é uma forma de voltar ao convívio social, com novo fôlego e um novo olhar sobre a vida. 

          Nós apoiamos o Outubro Rosa, e trouxemos esse artigo artigo da Revista Pilates, que mostra como ele pode ser adotado na recuperação de pacientes diagnosticados com câncer de mama.

          O câncer de mama é uma doença crônica degenerativa, que atinge homens e mulheres por volta dos 35 anos de idade. É um mal que se desenvolve com rapidez, sendo um dos maiores responsáveis pelos índices de mortalidade feminina do Brasil.

          Quando é diagnosticada a presença do câncer, o paciente sofre uma série de danos físicos. Devido à redução das atividades físicas e efeitos da cirurgia, muitos sobreviventes do câncer de mama relatam postura deteriorada, com arredondamento da parte superior das costas, ombros caídos e dificuldade na movimentação dos braços.

          A submissão aos tratamentos invasivos costuma ter consequências psicológicas devastadoras, sobretudo para as mulheres. A perda da mama e dos cabelos, símbolos de sexualidade e feminilidade, costuma deixar as pacientes aflitas e inseguras com o próprio corpo.

          O Pilates pode representar um recomeço de vida para estas mulheres.

       Em qualquer fase da recuperação os exercícios do método proporcionam suave recomeço às atividades físicas. O Pilates é capaz de restabelecer a conexão entre mente e corpo, incentivando os movimentos conscientes de cada membro e enfatizando a sensação obtida. Assegurando-se de que o instrutor é capacitado profissionalmente e que tem conhecimento sobre recuperação cirúrgica, ele pode fazer um programa específico para o paciente que está passando por este processo.

          Nos primeiros passos, ensina-se ao paciente como retomar a postura ereta. Em seguida, através do reforço de volta dos exercícios, são passados exercícios de fortalecimento, para que o indivíduo seja capaz de manter essa postura.

          Após a cirurgia da mama, os movimentos de ombros e braços podem ser restringidos. Com a prática progressiva do Pilates, o paciente aumenta lentamente a amplitude de movimento, respeitando o seu limite e restaurando a confiança em si mesmo.

          Mary-Anne Crampton, uma sobrevivente do câncer de mama, conta que o Pilates deu-lhe força e confiança para seguir em frente. Ela duvidava seriamente que teria coragem de pisar numa academia pra fazer os exercícios que a ajudariam na recuperação dos movimentos. No meio do processo de tratamento de quimioterapia, resolveu aderir aos exercícios de Pilates.

          O clima proposto durante as aulas a agradou. Os instrutores de Pilates são muito atenciosos devido ao número restrito de alunos: “Antes de tudo, eles me ensinaram a respirar de maneira correta. Eu não conseguia dormir muito bem durante a noite, e o Pilates me ajudou a lidar com a minha ansiedade e fez com que eu me sentisse melhor comigo mesma.”

          Graças aos exercícios, Mary-Anne relatou que o movimento de seu braço afetado pela cirurgia era quase melhor que o outro. “O Pilates é uma excelente ferramenta de diagnóstico. Cada semana eles (os instrutores) me perguntavam ‘E aí, o que está doendo hoje?’ em seguida eles conversavam sobre o que poderia ser feito e me davam algum exercício para que eu trabalhasse nisso.”

          Sem sombra de dúvidas o Pilates tem um efeito protetor na saúde feminina. A prática frequente dos exercícios favorece no desenvolvimento de uma vida saudável, um organismo fortalecido e com um risco menor de desenvolver doenças.

          O artigo é de 2010, mas vale a leitura por sua colocação atemporal. Com o passar dos anos, o Pilates vem demonstrando cada vez mais benefícios. Pratique saúde! Pratique Pilates!

          Para ler o artigo na íntegra, clique aqui.

Benefícios do Pilates

          Quem já pratica o Pilates, nem pensa em parar, mas para quem ainda não pratica, o vídeo abaixo mostra alguns benefícios do Pilates que com certeza vão te convencer.

          Gostou? Marque uma aula experimental, e nos acompanhe curtindo a nossa fan page.

          Você que é aluno ou aluna da Tao Fisio concorda com os benefícios? Incluiria mais algum? Mande um vídeo seu com até 2 minutos pilateando na Tao Fisio e dizendo porque você gosta!

Chegou a Primavera. Viva!

Feliz dia dos pais!

Pilates Solo x Pilates com Aparelhos

     Já faz um tempo que o pilates caiu nas graças de pessoas de faixar etárias diversas, em busca de condicionamento, flexibilidade, fortalecimento muscular, entre outros fatores. Nas modalidades solo e com aparelhos, o que não faltam são dúvidas  sobre qual a melhor opção. Por isso listamos algumas diferenças e os benefícios de cada um.

     A diferença básica entre as modalidades está no nível de prática do aluno. No solo, o nível de execução dos exercícios tendem a ser mais difíceis, pois exigem força muscular, alongamento, equilíbrio, enquanto na modalidade com aparelhos, o aluno tem o auxilio de molas que de uma certa forma facilitam os movimentos. No entanto, qualquer uma delas são benéficas.

     A Revista Pilates fez uma matéria muito interessante para explicar essa diferença, e segundo ela:

A  diferença básica entre o Pilates com aparelhos e o solo, é que no primeiro você conta com a ajuda das molas, da cama, das empunhaduras, esses recursos auxiliam a realizar certos movimentos. No Pilates Solo, você depende da força do próprio corpo para realizá-los: o centro dos movimentos, no abdome e na coluna lombar. Alguns exercícios se tornam mais pesados no Pilates Solo porque o praticante não tem a ajuda do aparelho. Além de fortalecer o corpo inteiro, trabalha-se muito com alongamento e acrescenta-se uma parte lúdica ao exercício, porque geralmente os alunos acham divertido trabalhar com a bola. E, ao mesmo tempo em que se trabalha o fortalecimento e o alongamento, exercita-se o equilíbrio.

     Para ler a matéria completa, clique aqui.

Feliz dia dos namorados!

Tratamentos para deixar a noiva ainda mas linda, nós temos!

     Casar, sem dúvidas, é um momento muito importante, no entanto, o estresse causado durante os preparativos podem deixar a aparência da noiva não tão favorável assim. Nada pior que uma noiva com cara de cansada bem na hora da cerimônia.
     Nessas horas, um spa ajuda muito. É aquele momento em que a noiva vai emergir em um universo de tranquilidade e relaxamento, voltando ao eixo, se preparando para desfrutar desse evento especial.
     A Tao Fisio também conta com o serviço de SPA, com escalda pés, massagens relaxantes, Shiatsu e massagem com pedras quentes. Tudo para diminuir o nível de estresse, as dores musculares e as tensões adquiridas nas semanas que antecedem o casamento.

Feliz dia das mães!

Feliz Páscoa para você!

Feliz dia da mulher!

Vem pra Tao Fisio!

Vocês conhecem a eletrolipolise?

"A eletrolipólise é um tratamento que usa corrente elétrica bidirecional de baixa frequência para reduzir a gordura localizada. A eletricidade é usada para estimular a lipólise, processo de quebra de gordura, provoca mudanças fisiológicas nas células adiposas e aumentando seu metabolismo, acelerando o gasto calórico. Ela também incrementa o fluxo sanguíneo, melhorando a circulação no local. "

Ideal para combater gordura localizada.

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Começar o ano com mudanças é muito bom!!!

Giselle Taouil também ama decoração e colocou a mão na massa para o estúdio receber boas energias e oferecer aconchego aos clientes

Antes da ordem, o caos positivo!

Trocamos o piso, pintamos e estamos com tudo renovado para um ótimo 2015! Quem já passou pelo estúdio e aprovou a renovação?